Μπορούν να ισιώσουν τα δόντια μου αν είμαι ενήλικας;

orthomiras ορθοδοντικο ιατρειο, αόρατα σιδεράκια,ομορφο χαμόγελο

Στην εποχή μας, όπου η αισθητική και η εξωτερική εμφάνιση είναι το παν, δεν είναι λίγοι οι ενήλικες που αναρωτιούνται, αν μπορούν να αποκτήσουν ένα όμορφο χαμόγελο και να βελτιώσουν έτσι δραματικά την εμφάνισή τους. Τι κι αν ως παιδιά δεν επισκέφθηκαν ποτέ τον οδοντίατρο ή τον ορθοδοντικό, τι κι αν τα δόντια τους είναι στραβά, η ορθοδοντική μπορεί να κάνει θαύματα, αρκεί να το θελήσουν. Ωστόσο, υπάρχουν πάντα κάποια προβλήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την ορθοδοντική θεραπεία των ενηλίκων...

Περισσότερα

Αντιμετώπιση άγχους: είναι τελικά εφικτή;

Το άγχος είναι ο τρόπος του σώματος και του μυαλού μας να μας υπενθυμίσει ότι οι συνθήκες της ζωής μας είναι πιεστικές και το μέλλον απρόβλεπτο. Και παρόλο που το ξέρουμε και το έχουμε σε γενικές γραμμές αποδεχθεί, η ισορροπία μας μπορεί να διαταραχθεί πολύ εύκολα και με το παραμικρό ερέθισμα ή πρόβλημα να γεμίσουμε με άγχος. Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το άγχος καταστρέφει την υγεία μας, οπότε η αντιμετώπισή άγχους  είναι επιτακτική...

Περισσότερα

Πώς θα κρατήσει περισσότερο το μανικιούρ σου

Όλες οι γυναίκες λατρεύουμε να έχουμε περιποιημένα και όμορφα βαμμένα νύχια και τα προϊόντα μανικιούρ καθώς και τα βερνίκια νυχιών αποτελούν τα αγαπημένα μας προϊόντα μακιγιάζ. Ωστόσο, όλες έχουμε ταυτόχρονα το πρόβλημα ότι το μανικιούρ δε διατηρείται όσο θα θέλαμε. Ήδη από την τέταρτη μέρα ή και πιο νωρίς, ανάλογα με την ποιότητα των νυχιών της καθεμίας, το βερνίκι θαμπώνει πάνω στο νύχι μας, ξεφτίζει ή ακόμα και ξεφλουδίζει.

Cnd shellac

Φυ...

Περισσότερα

Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε τα λευκά είδη και τις κουβέρτες μας;

κρεβατι

Η καθαριότητα είναι σίγουρα μισή αρχοντιά, όμως τώρα το χειμώνα συχνά αμελούμε να πλύνουμε κάποια είδη με τα οποία ερχόμαστε συχνά σε επαφή. Είτε επειδή δεν ιδρώνουμε όπως το καλοκαίρι είτε επειδή η διαδικασία του στεγνώματος είναι πολύ δυσκολότερη τους χειμερινούς μήνες, το πλυντήριό μας μπαίνει σπανιότερα σε λειτουργία. Η αλήθεια είναι πως μέσα στη μόνιμη συννεφιά αλλά και την αιθαλομίχλη από τα τζάκια το να απλώσουμε τη μπουγάδα μας στο μπαλκόνι δεν φαντάζει και η καλύτερη ιδέα. Όμως, από την άλλη, είναι βασικό ζήτημα υγιεινής να κοιμόμαστε σε καθαρά σεντόνια, να τυλιγόμαστε με μυρωδάτες κουβέρτες και να σκουπιζόμαστε μετά το μπάνιο με πετσέτες που δεν έχουν πάνω τους σκόνη ή νεκρά κύτταρα...

Περισσότερα

Ανδρικά ρούχα: 5 λόγοι για να αγοράσεις online

ανδρικά ρούχα ανδρικές μπλούζες bilanis.gr

Η επιλογή του στυλ αλλά και η ανανέωση της γκαρνταρόμπας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για έναν άνδρα, τόσο για την αυτοπεποίθηση του όσο και για την εικόνα που σχηματίζουν όσοι τον συναντούν. Η αγορά ενός καινούριου ανδρικού παντελονιού ή ενός ανδρικού tshirt όχι μόνο εμπλουτίζει τις επιλογές για το ντύσιμο αλλά αξιοποιεί και παλιότερα ρούχα της ντουλάπας αφού δίνει την δυνατότητα για νέους συνδυασμούς. Η ανανέωση των ρούχων ανανεώνει πάντα την ψυχολογία σου, σε κάνει να αισθάνεσαι πιο σίγουρος, προσεγμένος,κομψός...

Περισσότερα

Οργανώστε το τέλειο ταξίδι με σκάφος

rent a boat

Η μαγεία της Ελλάδας αποκαλύπτεται και οι ενοικιάσεις φουσκωτών και σκαφών αναψυχής είναι ένας υπέροχος τρόπος για να χαρεί ο κάθε επισκέπτης τον ήλιο και την θάλασσα από μια διαφορετική οπτική γωνία. Και αυτή είναι ένα ταξίδι στο απέραντο γαλάζιο με σκάφος αναψυχής -ιστιοφόρο, μηχανοκίνητο ή φουσκωτό. Όσοι διαθέτουν το δικό τους σκάφος απολαμβάνουν τις ομορφιές της ελληνικής θάλασσας με κάθε ευκαιρία...

Περισσότερα

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος: ένα μικρό θαύμα για τους αθλητές

πρωτεινη

Οι περισσότεροι που ασχολούνται συστηματικά με τη γυμναστική και ιδιαίτερα οι άντρες γνωρίζουν πολύ καλά ότι αύξηση βάρους και μείωση του λιπώδους ιστού δεν μπορεί να επιτευχθεί στο μέγιστο βαθμό χωρίς κάποιο συμπλήρωμα διατροφής. Είτε είναι κρεατίνη είτε πρωτεΐνες, χρειάζεται να δώσεις μια μικρή ώθηση στον οργανισμό σου, αν θες να δεις θεαματικά αποτελέσματα. Ένα από τα πιο θαυματουργά συμπληρώματα διατροφής για αθλητές είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, η οποία έχει αποδειχτεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στη μυϊκή ανάπτυξη και την αύξηση βάρους...

Περισσότερα

Μια επανάληψη που ΔΕΝ είναι μητέρα μάθησης

Το καθημερινό σας πρόγραμμα, το οποίο τηρείτε με «θρησκευτική» ευλάβεια, μπορεί να κρύβει στοιχεία ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής; Σύμφωνα με τους ειδικούς ψυχιάτρους/ ψυχοθεραπευτές, ίσως. Κάθε πρωί λοιπόν, πριν φύγετε για τη δουλειά σας, τσεκάρετε αν έχετε κλείσει τα φώτα, αν έχετε σβήσει το θερμοσίφωνο, αν έχετε κλειδώσει τις μπαλκονόπορτες και την πόρτα. Το τσεκάρετε μάλιστα όχι μια, αλλά δυο και ίσως και τρεις φορές. Θέλετε τα πράγματα στο γραφείο σας τοποθετημένα και τακτοποιημένα με το δικό σας τρόπο και τη δική σας σειρά και δεν μπορείτε να «ανεχτείτε» την όποια αλλαγή στο χώρο σας...

Περισσότερα

Θέλεις να γίνεις συγγραφέας; Μερικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν

Το ταλέντο της γραφής είναι ένα σπάνιο δώρο που γοητεύει όποιον το δέχεται, όμως δεν μπορεί πάντα να μετουσιωθεί σε επιτυχία. Οι νέες κυκλοφορίες βιβλίων είναι χιλιάδες και πόσο μάλλον σε μια μικρή αγορά με περιορισμένο αναγνωστικό κοινό όπως η ελληνική, ο ανταγωνισμός είναι ιδιαίτερα σκληρός. Έτσι, οι πιθανότητες για ένα συγγραφέα όχι μόνο να γνωρίσει εμπορική επιτυχία αλλά και απλά να εκδοθεί είναι μικρές. Βέβαια, αυτό δεν είναι πάντα αυτοσκοπός, αν όμως θέλετε να το προσπαθήσετε, πρέπει να έχετε στο μυαλό σας κάποια πράγματα...

Περισσότερα

Αν μπορείς να το πεις…Life Coaching

life coaching

… μπορείς και να το κάνεις. Όσο κι αν σου φαίνεται αδύνατο, ακατόρθωτο και απροσπέλαστο. Όσο κι αν είσαι έτοιμος να παραιτηθείς κάποιες στιγμές, να ηττηθείς και να πεις ένα τελειωτικό «δεν μπορώ» στον εαυτό σου. Αν μπορείς να ονοματίσεις αυτό στο οποίο στοχεύεις, να το ορίσεις και να οριοθετήσεις το στόχο σου, μπορείς και να το επιτύχεις. Μπορεί να σου λείπουν τα ενδιάμεσα στάδια, αλλά το τέλος με την αρχαιοελληνική σημασία, ο σκοπός δηλαδή, είναι εκεί...

Περισσότερα