Κατηγορία: Υγεία

Μπορούν να ισιώσουν τα δόντια μου αν είμαι ενήλικας;

orthomiras ορθοδοντικο ιατρειο, αόρατα σιδεράκια,ομορφο χαμόγελο

Στην εποχή μας, όπου η αισθητική και η εξωτερική εμφάνιση είναι το παν, δεν είναι λίγοι οι ενήλικες που αναρωτιούνται, αν μπορούν να αποκτήσουν ένα όμορφο χαμόγελο και να βελτιώσουν έτσι δραματικά την εμφάνισή τους. Τι κι αν ως παιδιά δεν επισκέφθηκαν ποτέ τον οδοντίατρο ή τον ορθοδοντικό, τι κι αν τα δόντια τους είναι στραβά, η ορθοδοντική μπορεί να κάνει θαύματα, αρκεί να το θελήσουν. Ωστόσο, υπάρχουν πάντα κάποια προβλήματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την ορθοδοντική θεραπεία των ενηλίκων...

Περισσότερα

Αντιμετώπιση άγχους: είναι τελικά εφικτή;

Το άγχος είναι ο τρόπος του σώματος και του μυαλού μας να μας υπενθυμίσει ότι οι συνθήκες της ζωής μας είναι πιεστικές και το μέλλον απρόβλεπτο. Και παρόλο που το ξέρουμε και το έχουμε σε γενικές γραμμές αποδεχθεί, η ισορροπία μας μπορεί να διαταραχθεί πολύ εύκολα και με το παραμικρό ερέθισμα ή πρόβλημα να γεμίσουμε με άγχος. Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το άγχος καταστρέφει την υγεία μας, οπότε η αντιμετώπισή άγχους  είναι επιτακτική...

Περισσότερα

Πρωτεΐνη ορού γάλακτος: ένα μικρό θαύμα για τους αθλητές

πρωτεινη

Οι περισσότεροι που ασχολούνται συστηματικά με τη γυμναστική και ιδιαίτερα οι άντρες γνωρίζουν πολύ καλά ότι αύξηση βάρους και μείωση του λιπώδους ιστού δεν μπορεί να επιτευχθεί στο μέγιστο βαθμό χωρίς κάποιο συμπλήρωμα διατροφής. Είτε είναι κρεατίνη είτε πρωτεΐνες, χρειάζεται να δώσεις μια μικρή ώθηση στον οργανισμό σου, αν θες να δεις θεαματικά αποτελέσματα. Ένα από τα πιο θαυματουργά συμπληρώματα διατροφής για αθλητές είναι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος, η οποία έχει αποδειχτεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στη μυϊκή ανάπτυξη και την αύξηση βάρους...

Περισσότερα

Μια επανάληψη που ΔΕΝ είναι μητέρα μάθησης

Το καθημερινό σας πρόγραμμα, το οποίο τηρείτε με «θρησκευτική» ευλάβεια, μπορεί να κρύβει στοιχεία ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής; Σύμφωνα με τους ειδικούς ψυχιάτρους/ ψυχοθεραπευτές, ίσως. Κάθε πρωί λοιπόν, πριν φύγετε για τη δουλειά σας, τσεκάρετε αν έχετε κλείσει τα φώτα, αν έχετε σβήσει το θερμοσίφωνο, αν έχετε κλειδώσει τις μπαλκονόπορτες και την πόρτα. Το τσεκάρετε μάλιστα όχι μια, αλλά δυο και ίσως και τρεις φορές. Θέλετε τα πράγματα στο γραφείο σας τοποθετημένα και τακτοποιημένα με το δικό σας τρόπο και τη δική σας σειρά και δεν μπορείτε να «ανεχτείτε» την όποια αλλαγή στο χώρο σας. Ίσως να έχετε ακούσει πίσω από την πλάτη σας να σας χαρακτηρίζουν «ιδιότροπους» και να βρίσκουν τις συνήθειές σας εκνευριστικές. Ίσως να πάσχετε από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή...

Περισσότερα

Αν μπορείς να το πεις…Life Coaching

life coaching

… μπορείς και να το κάνεις. Όσο κι αν σου φαίνεται αδύνατο, ακατόρθωτο και απροσπέλαστο. Όσο κι αν είσαι έτοιμος να παραιτηθείς κάποιες στιγμές, να ηττηθείς και να πεις ένα τελειωτικό «δεν μπορώ» στον εαυτό σου. Αν μπορείς να ονοματίσεις αυτό στο οποίο στοχεύεις, να το ορίσεις και να οριοθετήσεις το στόχο σου, μπορείς και να το επιτύχεις. Μπορεί να σου λείπουν τα ενδιάμεσα στάδια, αλλά το τέλος με την αρχαιοελληνική σημασία, ο σκοπός δηλαδή, είναι εκεί. Και για την επίτευξή του, πολύτιμος σύμμαχος είναι το life coaching, η απαραίτητη ώθηση για να μπορέσεις να συνεχίσεις τη στιγμή που βλέπεις να σε εμποδίζει ένα βουνό. Do you know how Ive found the best website that can do perfect essay for me. Its mega fast and quality! Check it out...

Περισσότερα

Όλα όσα θα σας πει ο γυναικολόγος σας για την αποβολή

γυναικολόγος - χειρουργος μαιευτήρας - αποβολή -χειρουργείο

Αν και η αποβολή δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία της γυναίκας,  μπορεί να έχει σοβαρό συναισθηματικό αντίκτυπο σε εκείνη, καθώς αποτελεί μία ιδιαίτερα τραυματική εμπειρία. Συνήθως, αποτελεί ένα μεμονωμένο γεγονός, που μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε γυναίκα χωρίς να επηρεάσει μια μελλοντική κύηση.

Ως αποβολή ορίζεται η αυτόματη απώλεια του κυήματος πριν την 20ή εβδομάδα κύησης...

Περισσότερα

Ο θεραπευτής της ψυχής σας

Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι βρίσκεστε σε ένα σημείο, στο οποίο δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τα προβλήματά σας και χρειάζεστε μια βοήθεια για να προχωρήσετε; Σίγουρα δεν είστε ο μόνος, καθώς ένα μεγάλο ποσοστό των συμπολιτών μας (το ένα τέταρτο σύμφωνα με τελευταίες έρευνες) αντιμετωπίζει κάποιο είδος ψυχικού πάθους και επισκέπτεται έναν ψυχοθεραπευτή. Το φάσμα των ζητημάτων για τα οποία κάποιος περνά την πόρτα ενός ειδικού της ψυχής είναι ευρύ και συμπεριλαμβάνει διαταραχές όπως η κατάθλιψη, οι διατροφικές διαταραχές (βουλιμία και νευρική ανορεξία), η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή κλπ...

Περισσότερα